身体に良い間食

身体にいい、健康のためにいい間食、それはなにでしょう!?最近私が注目しているのは干しイモです。昔ながらの健康おやつですよね。やはり昔ながらのお菓子で今も愛され続けているお菓子だけあって、これを食べるようになってから本当に肌の調子もいいし、お通じの調子も良い。おなかがはったような感じもなく、すこぶる調子が良い、そんなお菓子ってほかにあまりないかもしれません!干しイモのいいところは食物繊維が多い事と、それから満腹感を得られるところです。干しイモは砂糖の甘さではない、人工甘味料の甘さでもない優しい甘さでおなかを満足させてくれるので、小腹がすいたときなどは本当にお勧めのお菓子です。昔から愛されているお菓子は大抵健康にいいものが多いです。それは干しイモ然り、ドライフルーツやナッツなども同じ。昔の人の知恵がたっぷりと詰まっている健康お菓子って探せば結構あるものです。砂糖の甘さになれてしまった現代人。だからこそ積極的に食べたいお菓子ですね!

 

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