戸籍のコンピューター化

戸籍謄本を先日取りに行ってきました。住民票と戸籍を置いている住所が違うので、戸籍謄本を取りに行くのにもとても時間がかかります。たった何枚かの紙のために何時間もかけて…、と思うとくたびれてしまう気がしますが、でもこれだけは誰にでも頼めるものでもないので、時間はかかりますが取りに行ってきました。市区町村によってはこんなことしなくても、戸籍のある場所にまでいかなくても戸籍謄本を電子システムで引き出せる、「ターミナル証明書発行コーナー」で発行してもらえると聞きました、でもこれも戸籍のコンピューター化が進んだ地域でしかできないようです。マイナンバーや戸籍のコンピューター化など、近ごろは何でも便利に出来るようなシステムになっているのですね。私の住んでいる地区はそれでもまだ電子化が追いついていないので、あと1年ほどは戸籍が必要な場合は、戸籍のある場所にまでいかなくてはいけませんが、でもそのうち楽になっていくのだろうな、と思っています。

心身一体

整体に週1度行くようになってからやはり体の調子が良いです。忙しき予定が立て込んでいる時は週一回整体に行くこともままならない時がありますが、そんな時、そんな週はやはり体の調子が悪いです。特に仕事柄パソコンを使う機会が多いので、そうなると目や肩の筋肉がとても疲れるのです。目や肩の筋肉が疲れると…、朝起きた時にぐったりと疲れた感じがする、などの悪循環に陥るのですよね。今まではそんな毎日だったので、それを断ち切るために整体に行くようになったのです。整体では主に手でのマッサージと電気を当ててもらう事、そして脚を機械でマッサージしてもらっています。これだけで1時間ほどかかるのですが、でもリラックスした雰囲気と整体師の先生のマッサージでいつも疲れとストレスを取って貰っています。やはり人間の体は精神状態と体の状態と両方大切ですよね。心が疲れている時は体も疲れているものです。心身一体とはまさにこのことだな、と感じます。

発がん物質を抑えたいのなら

近頃、時々耳にするスルフォラファンですが、どのようなものかご存知でしょうか。発がん物質の解毒作用を活性化する働きや抗酸化作用を持っています。サプリメントの成分として知られているかもしれませんが、でも歴とした自然界に物質です。自然界に存在するもの…、分かりやすいもので例を挙げるとブロッコリーに含まれています。それもブロッコリースプラウトに含まれています。ブロッコリースプラウトは近頃スーパーマーケットでも売られるようになりましたよね。「ブロッコリーの新芽」の事です。スーパーで見かけるブロッコリーそのものと新芽を比べるとスプラウトの解毒酵素を活性化させる作用が20~50倍も違うそうです。つまり、スルフォラファンの効果をしっかりと実感したいのなら、ブロッコリースプラウトを食べた方が良い、という事です。癌は誰でも発病する恐れのある怖い病気です。だから癌は発病しない方が良いものなのです。それには、発がん物質を含むものを毎日摂取することも有効な対策です。サプリメントがちょっと苦手…、という方はブロッコリースプラウトを食べましょう。サプリメントの方が気楽、という方は…上のリンクをチェックしてください。